INTERQQ - OLAH RAGA LARI TERNYAT BAIK BUAT IBU HAMIL

OLAH RAGA LARI TERNYAT BAIK BUAT IBU HAMIL

INTERQQ

MASTER POKER- Sebuah penelitian terbaru menemukan sebuah fakta mengejutkan bahwa olahraga saat hamil ternyata bagus untuk perkembangan janin. Yang perlu diperhatikan adalah porsi olahraganya,Olahraga lari saat hamil ternyata aman dan bermanfaat baik bagi ibu dan juga anak. 

MASTER POKER-Dr. Robert Sallis, juru bicara dari American College of Sports Medicine mengungkapkan bahwa anak yang dikandung ibu yang berlari sejak usia 5 bulan terbukti mendapatkan nilai akademik, kemampuan bahasa, dan koordinasi yang lebih baik dibandingkan yang tidak melakukan olah raga lari saat dirinya hamil.

MASTER POKER-Dr. Robert Sallis juga mengungkapkan bahwa sang ibu juga merasa lebih bugar,berat badan pun juga lebih stabil dan tidak mengalami kenaikan yang terlalu berlebihan. Hebatnya lagi proses melahirkannya pun jauh lebih mudah pada setiap ibu hamil untuk berolahraga dengan teratur dan sesuai dengan porsinya

MASTER POKER-Jangan berlari di tempat yang berbatu karena permukaan yang tidak rata bisa mengganggu keseimbangan ketika berlari. Selain itu jangan lupa untuk menggunakan sepatu yang nyaman dan elastis untuk menghindari cedera,dianjurkan untuk mengonsumsi air dengan cukup agar tidak sampai kekurangan cairan.